散歩に出かけよう

先日、人間ドックで診断してもらいました。
判定は後日でますが、血圧の数値が１５０で高いですねと言われました。
再度測ると１４６になりましたが、これまで上が１３０台だった私には正直ショックでした。
確かに両親も血圧は高いほうなので、年齢から言っても気をつけなくてはいけないのか
もしれません。
年末年始は、忘年会や新年会、帰省時にもかなり飲んだり食べたりしているので、少し
気にしなくては・・・。

家内が心配したのか、午後から散歩にでかけようと誘われました。
２時間弱ウォーキングします。
自宅の近くにはいくつもの池があり、散歩コースには事欠きません。


太陽光が水面に反射して大変美しい景色です。
体が何といっても資本。健康管理にもっと気を遣います！！